ここ最近、職場にお弁当を持参して一人ご飯をする機会が増えました。 色々行ってみて、なるべく簡単にする方向となりました。 炭水化物→冷凍ご飯やパン、たまに麺類 卵→卵焼きでなく茹で卵にする（卵焼きは好きですが準備片付けが手間なので） タンパク質→パ…

ぬるいビール この言葉を見て（聞いて）、皆さんはどんな印象を抱かれたでしょうか？ どちらかというとネガティブな印象を受けた方が多いのではないでしょうか。 私はビールが好きなのですが、どうにも冷えたビールは苦手なのです。 そう、ぬるい（常温）ビ…

ちまたで話題の16時間断食ダイエット。 遅ればせながら私も1週間試してみました。 因みに、私の仕事の活動量は座り仕事半分、立ち仕事半分です。 念のため、断食期間中は激しい運動を行わないようにしました。 感想： 朝ごはんはごく軽い物で済ませても昼ま…