ここ最近、職場にお弁当を持参して一人ご飯をする機会が増えました。 色々行ってみて、なるべく簡単にする方向となりました。 炭水化物→冷凍ご飯やパン、たまに麺類 卵→卵焼きでなく茹で卵にする（卵焼きは好きですが準備片付けが手間なので） タンパク質→パ…